filmy z

[...] dom itp to nie jest jakiś wielki stres. Praca siedząca więc z dojazdem to trochę ponad 10h siedzenia potem w domu zwykle idę się przejechać rowerem albo jakiś spacer. Potem filmy lub gry. Zwykle mało śpię bo koło 6-7h ale tutaj staram się to poprawić aby było koło 8h. Diety nie mam. Jednak od dwóch miesięcy żadnych fast foodów typu mc kebab itp [...]

[...] wszystko git , dlatego też nie wiem czy jest to spowodowane tym że brałem czy złym odblokiem . Możecie coś doradzić w tej kwestii ? Jak mnie żona podbudzi bądź pooglądam filmy xxx to wszystko gra , ale tak żebym sam z siebie miał ochote , czy nawet poranny ptaszek to już nie bardzo . Nie wiem czy się udać z tym do lekarza czy po prostu jakieś [...]

Sam ogladalem filmy instruktazowe na yt...ogladalem ogladalen a jak juz mialem swoj sprzet w domu (sztanga, hantle, lawka, stojaki, drazek) to sie omal nie zabilem ;) Nie, no tak dramatycznie nie bylo, ale czulem, ze cos tu nie tak bo albo szlo za lekko albo masakartycznie. Wzialem sobie trzy spotkania z konkretnym trenerem zeby mi pokazal co i [...]

[...] doprowadzic sie do stanu "szpagatowania"... to jest kwestia systematycznych cwiczen. zdaje sobie sprawe, ze nie kazdy koles codziennie puszczal sobie metal i nie dotykal nog glowa w wiekszosci miejsc;) ale niektorzy tak maja;) jako motywacje proponuje ogladac samemu filmy bruce lee, mortal kombat i te nowsze z jackie chenm:))))

Witam, te filmy dokumentalne są po to tylko, aby uświadomić nam problem, który jest na skalę światową. Zwykły człowiek nie zgłębia takich tematów, jest pod lawiną obowiązków w życiu codziennym i stresów, przez co nie ma czasu na rozmyślanie w jakim kierunku zmierza świat. Jedynym i szybkim źródłem wiadomości jest telewizja, radio, prasa, portale [...]

Valuev o: Rosja: ludzie w Rosji są radośni i serdeczni. Dlatego czuje się tam bardzo dobrze. Ale także w Niemczech mi się podoba. Mógłbym sobie wyobrazić życie tu z rodziną. Filmy: najbardziej lubię thrillery i komedie. Moimi ulubionymi aktorami są Andrey Mironow, Robert De Niro i Al Pacino. W Rosji sam już grałem w różnych filmach ale na razie na [...]

[...] stary bojler bo widzial w filmie jak gosc napieprza, uderzyl w niego pare razy i bojler spadl, oczywiscie mocowanie nie wytrzymalo chlopak sobie noge uszkodzil, zreszta te filmy "karate" i "kung fu" spowodowal pare wypadkow wsrod moich znajomych ktore z perspektywy czasu wydaja sie smieszne.). A konkluzja jest taka wiekszosc [...]

kup pakiet, bo różnica to groszowe sprawy, wszelkie swoje wątpliwości, uwagi i sugestie konsultuj z przydzielonym Tobie trenerem i dietetykiem, po wykupieniu pplanu na trening dostaniesz też tam filmy instruktażowe

Wyjatkowo uparta z was "ekipa" - niech ci będzie JODA - ale wiedz że (złośliwość jest przejawem inteligencji) jeśli chodzi o rózne uwagi i ATAKi to należy zmróżyć oczy (to tylko forum) NIE MAM ZAMIARU UMNIEJSZAC WAM. skad taki wniosek? - przecież jak już pisaliście to ja tu jestem SOLĄ W OKU. TO ja wlazłem między zgrane towarzystwo, tak [...]

[...] patrzy czy coś ci sie stanie czy nie , jak to mówią tacy ludzie "nie mój ból" .A wypowiedź Agresora mnie rozbawiła "fiu fiu fiu ale sie teraz bochaterow narobilo :)" bohaterów to poszukaj czytając komixy albo pooglądaj se filmy ala Power Rangers "sztuką jest żyć a prawdziwym arcydziełem żyć i nie zejść na psy "

[...] ciosów(proste, sierpy jak i haki) robimy skręt nogami/tułowiem np: lewy prosty - lewa noga skręcana jest do wewnętrz prawy prosty - prawa noga -| |- itd Oglądałem filmy instruktażowe i z tego tak pojąłem, którą reką wyprowadzamy cios ta sama noga wykonuje 'wkrętkę'/skręt do wewnątrz. Czy to jest prawidłowe? Zmieniony przez - MCtoshkin [...]

tak. oprocz tego dam Ci rade niezwiazana z boksem... lepiej miec wiecej niz jedna pasje... szczegolnie na poziomie wczesnoamatorskim...poczytaj ksiazki, poogladaj filmy, wez 14latke do kina etc - za duzo o boksie myslisz

Filmy instruktarzowe ok, ale pokazowe z zawodowymi kulturystami, ktorzy robia cw na ogromnych ciezarach to nawet nie ma co patrzec. zdr.

Kto powiedział , że mc dla zaawansowanych ? To ćwiczenie dla każdego , tylko na początku trzeba skupic sie na technice , czyli właśnie z małym ciężarem a prawidłowo . http://www.trenerok.pl/index.php/filmy-instruktaowe/plecy/26-martwy-ciag - tu masz filmik z mc

[...] chcial cwiczyc (4 dni 2 razy w tyg partia), cwiczylem przez ten rok planem push pull 4x w tygodniu. Moim zdaniem to jest za duza objetosc bo czytalem na roznych forach oraz filmy, ze duze partie 10-20 serii w tygodniu a male partie 5-12 serii w tygodniu, czy po prostu mu zaufac bo pewnie sie zna na robocie ale wole zapytac zawsze, by potem nie [...]

Dzisiaj po pracy Trening 7 czerwca Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp 15 min "Kubany" hantlami - 45p - 3s x 15p x 5kg, Pompki na uchwytach - 60 p - 4s x 15p Ćwiczenie 5-3-1 Martwy ciąg - 27p - 88 kg, x 5p - 95 kg, x 5p - 115 kg, x 3p - 123 kg, x 5p - 65% T. Max - 142 kg, x 5p - 75% T. Max - 161 kg, x 5p - 85% T. [...]

jak najbardziej powinieneś być zadowolony, wykup sobie na potreningu.pl podajesz preferencje, masz kontakt z trenerem i dietetykiem, dostajesz instruktażowe filmy do treningu plus liste zakupów itp

[...] muszę poprawiać i pracować nad wszystkim to jak spojrzę na ciągi z lutego,a teraz to mogę tylko się uśmiechnąć i mogłabym wymieniać A niestety nikt mnie nie koryguje na treningu tylko mogę liczyć na dziennik/filmy i osobę,która czuwa nad wszystkim Im prędzej chłopaki się weźmiecie tym lepiej...doskonalić się od samego początku...powodzenia

[...] to modern ju- jitsu). Jeżeli interesują Cię jakieś informacje odnośnie międzynarodowej federacji modern ju- jitsu, to zajrzyj na ich stronkę:) masz tam system gradacji, filmy instruktażowe pokazujące bazę ruchów, kopnięć, uników itd. Z mojej strony- bardzo mi mjj przypadło do gustu, jest to różne od tego, czym do tej pory się zajmowałem. [...]

[...] tak w samych superlatywach o nim piszesz, pewnie Ci płaci heh.Ale spoko.Za 3 tyg zobaczymy co napiszesz bo Mariusz ma nikłe szanse na obronienie tytułu.Ogladasz w ogole filmy na youtube z przygotowan Dereka? W axlu ,martwym ,kulach czy konkurencjach na uchwyt Derek zniszczy Mariusza, przykro mi ale taka prawda.Zdobyl 5x MS i koniec.Powiedz [...]